四道菜助宝宝 暑热天安然入睡_健康频道

2017-06-08 11:44:45 来源: home
四道菜助宝宝 暑热天安然入睡_健康频道

睡眠可以让运动了一天的宝宝重新插电,恢复体力。如果睡眠质量不好,宝宝看上去不仅没精打采,对他们的生长发育也不好。推举四道菜谱,有助宝宝在暑热天安然入睡。

睡眠可以让运动了一天的宝宝重新插电,恢复体力。如果睡眠质量不好,宝宝看上去不仅没精打采,对他们的生长发育也不好。推举四道菜谱,有助宝宝在暑热天安然入睡。

【蜂蜜红枣茶】

枣含有丰盛的铁质,适量食用红枣可以预防贫血。

筹备食材:枣(干)适量、陈皮少许、蜂蜜适量、水适量。

步骤1:红枣洗清洁去核,陈皮丝冲刷清洁备用。

步骤2:莲子也用净水浸泡。

步骤3:大火煮开后,转小火煮,将水分耗尽、红枣煮软后,用打蛋器或者按压器把红枣按压成泥。

步骤4:再将莲子倒入高压锅内,待高压锅上气后紧缩机35分钟。

【莲子百合红豆粥】

莲子百合红豆粥富含养分,能加强人体机体免疫功效,还有补血的功能。

筹备食材:小米20克、赤小豆30克、百合10克、莲子20克、冰糖适量、水适量。

步骤1:莲子、百合用水洗净,浸泡半小时。

步骤2:大米洗净,浸泡备用。

步骤3:红豆用水洗净,浸泡半小时。

步骤4:砂锅中加适量净水,中火烧开,锅中放入莲子、百合、红豆,小火煮20分钟左右。

步骤5:放入大米,再煮10分钟,放入冰糖于锅中,用勺子搅拌粥出稠,即可。

【水果牛奶燕麦】

这道水果牛奶燕麦,在家常的牛奶燕麦基本上增添了有益人体成长的香蕉和苹果,这两种食材都有助于进步免疫力。而牛奶搭配燕麦则能为人体补钙,可口又养分。

筹备食材:即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干。


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吃鱼一定要吃它,一口一生不得癌! 吃鱼必定要吃它,一口一生不得癌!

鱼肉是我们日常生涯中很常见的一种食材,美味又养分,但是很多朋友在吃鱼的时候,都会把鱼鳔给扔掉。却不知道鱼鳔可是对身材非常有利益的东西。

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按摩一个地方,一辈子不会“心肌梗塞”,为家人收藏好 按摩一个处所,一辈子不会“心肌梗塞”,为家人珍藏好

不少人都因为突发心肌梗塞失去了可贵的性命,这是因为人们都疏忽了心肌梗塞发出的危险信号,造成了很多本可以避免的意外。

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信任很多跑友都有过这样的阅历,经常被一些不跑步的人问到:听说跑步很伤膝盖,你跑了这么长时光,膝盖还好吧。

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在农村里,这时候的季节都是长果的季节,而且也是果子最好吃的季节,当属这酸甜脆爽的串珠李咯。

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焖面是面条的一种吃法,第一次给儿子做,他吃了两碗,很开心。先用锅把面蒸一下。大蒜,姜丝,五花肉切块,用五花肉做出来很香倒少许油...

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上个世纪八十年代之前,林县是一个让人胆颤的县。那里的男性,如果家庭条件稍稍不好,就很难找到对象。

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在农村有一种常见不被待见的野草,看似有着不一样,实则有大用途。接骨草,它是药用植物,可治跌打损伤,有去风湿、通经活血、解毒消炎之功能。

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